Stinas Träningsblogg

Det 5:e av veckans 6 klasser avklarades idag! Där till har jag passat på att köra en Body Attack klass, 4 korta gympass och en joggingrunda, och det är lite mer än vad min kropp har varit van vi nu, så ikväll har jag legat utmattad i soffan med en godispåse . Det är väl det som kallas fredagsmys?!

Träning är en färskvara, och även om jag aldrig är stilla flera dagar i rad så märks det så fort man kör mer än vanligt eller om man kör något man inte är van vid. I alla fall så är det himla kul att vara igång igen och där är verkligen en härlig publik på Kockums. En hel del gamla MAI:are som har börjat med nu, riktigt roligt!

Imorgon blir det dock en helvilodag, det enda jag ska göra att få min rumpa över sundet och jobba. När man inte gör det så ofta ser man fram emot det, det är ett trevligt gäng där .

Trevlig helg!

Höstschemat gasade igång idag, skönt att vara igång med massor av klasser igen! Idag var det Body Combat och idag fick jag lite hjälp av Jenny, en av tjejerna som ska gå utbildningen. Bra att känna på hur det känns att stå på andra sidan så här innan utbildningen! En del nya ansikten med, ska bli kul och se hur det kommer att funka på Kockums eftersom de inte har haft BC där tidigare. Så här långt har intresset varit bra i alla fall!

Var torsdag – söndag och hälsade på vänner i Varberg. Hade det riktigt mysigt och fick tränat en del med! Fick till ett nytt Corepass på tåget, så imorgon blir det ny musik och nya övningar höstschemat till ära! Var på en boxklass där uppe med, men det blev lite av en besvikelse. Oavsett så hittar man alltid något litet när man går på andras klasser. Fick  ändå lite Box inspiration då vi tränade lite på egen hand och fick lite kombinations idéer med mig hem ändå! Så jag är laddad inför höstens pass!

Vi har ju nyligen kört igång Body Combat på Kockums, och det verkar som folk börjar upptäcka det nu. Idag var det bra med folk på passet och jag fick ett härligt gensvar av gruppen . En del gamla ansikten från MAI och en hel del nya med. Ska bli sååå roligt när höstschemat kommer igång nästa vecka! Vi har en del duktiga instruktörer som kommer att gå Body Combat utbildningen i oktober, ska bli kul att vi blir ett gäng som kör sen, nu är jag ju ensam BC instruktör där. Men jag älskar verkligen att köra BC, så två klasser i veckan är inga problem!

Maria var på besök idag med. En liten lätt fika innan min Core och sen sprang vi över vikterna lite i gymmet. Alltid kul att träffas och hitta något jag kan “piska” Maria lite med (händer inte så ofta, hihi), hon fick köra hårt på Coren idag .

Så det blev en lång kväll på gymmet som avslutades med 50 min promenad hem sen, har ju ingen cykel nu .

Men jag vet inte riktigt hur det fungerar för mig riktigt… Har bestämt mig för att inte prioritera träning denna veckan, så jag verkligen måste jobba undan i början på veckan. På torsdag eftermiddag bär det av till Varberg för en långhelg hos goda vänner, så det blir ju bara halv vecka nu. Frustrerande när man känner sig begränsad tidsmässigt (när gör man inte det?!) och jag tycker inte jag får till något jag är nöjd med, suck!

Det är sista veckan jag kan låta bli att prioritera träning, nästa vecka börjar höstschemat vilket innebär 5 klasser i veckan för mig! Ska bli riktigt roligt att köra igång! Och är man ändå på gymmet kan man lika gärna dra i vikterna lite och efter mina korta klasser (Core) passar det perfekt att klämma in en klass för någon annan! Ser verkligen fram emot att komma igång med Boxen och hoppas att få se en massa gamla ansikten från MAI och Goodlife och förhoppningsvis lite nya ! Schemat har utökats på Kockums nu, de har ju bara varit igång i 9 månader, och jag tycker att schemat ser riktigt bra ut nu:

Känns som det inte går så bra för mig för tillfället, glömmer nycklar, låser mig ute och har allmänt oflyt. Och igår cyklade jag och ramlade, en riktig jäkla vurpa! Så istället för en festkväll blev det en kväll på akuten . Jag hade en flaska vin i en påse på styret som åkte in i framhjulet, hjulet tvärstanna och jag stod på händerna med cykeln flygande över mig. Flera människor sprang fram och kollade så jag var ok, men det viktigaste tyckte jag var att städa upp den trasiga vinflaskan efter mig . Efter det kom chocken och jag kände mig lipfärdig.. Cykeln gick inte att cykla på mer och jag hade så ont i mina händer att jag knappt kunde putta den framför mig. Tog mig ner till Anette, som har en läkare i vänkretsen som tyckte att jag skulle åka in och kolla min hand, höger hand var väldigt svullen. Jag tänkte bara på alla klasserna jag ska hålla när höstschemat kör igång nästa måndag, inte tid med några brutna ben! Och turligt nog hittade de inget brutet på röntgen och då kan jag stå ut med att ha lite ont! Ska köra min Core idag, får bara modifiera några övningar, så det ska nog gå bra!

Ha en skön söndag!

….eller något av det i alla fall ! Har suttit och kämpat hela dagen med min andra app, och inte kommit ett steg längre än vad jag var i morse… Jag har dock inte tappat hoppet, men begav mig ut på en liten löprunda för att ladda om. När jag började springa fick jag fruktansvärt ont i magen, tror jag hinkat i mig för mycket Cola Light idag, så efter 3 km började jag gå istället och gick de sista 3 km. Lite frisk luft att ladda om med i alla fall! Blev lite förvånad att springa på ett par elefanter…

Lite märklig syn vid en promenad längs med Öresund

Riktig härligt att köra igång Body Combaten i onsdags! Jag hade med mig Ylva som körde samtidigt som jag på Goodlife, så det skulle bli något extra när det var premiär. När höstschemat kommer igång den16:e blir det 2 gånger i veckan, ska bli sååå kul

Ha en härlig fredag kväll, själv ska jag spendera den framför datorn och se om jag bli något klokare!

Så har man äntligen fått upp tempot lite igen! Har fått in både träning och har kommit till skott med mina projekt med. Känner mig riktigt nöjd när jag prickar av vad jag har inplanerat i min TeuxDeux, alla har vi olika sätt att motivera oss att jobba

Har passat på att ta klasser för andra med, igår blev det RPM med Anne, riktigt svettigt och jobbigt,men kul som alltid! Idag körde jag Yoga för Kim. Jag har bara provat Yoga ett par gånger, så det var kul med lite variation idag! Kim har en fantastisk utstrålning och förmedlar en härlig energi, så trots grym träningsvärk i benen efter ett löjligt kort benpass igår och andra nybörjarkrämpor fick jag mycket ut av min träning idag!

Kloka ord att tänka på när man förmedlar en klass, och hur man behandlar sina medmänniskor i övrigt..

Efter att ha flummat runt utan struktur i mitt liv i ett par veckor nu känner jag att det är dags att börja strukturera upp dagarna lite för att få något gjort! Jag pillar lite här och lite där men får inget färdigt. Och nu när jag inte har så mycket klasser har träningen gått mer på känn, dvs vad jag känner för att göra just den dagen. Jag har planerat vad jag ska ha gjort med skoluppgifter och andra uppdrag plus vad jag vill träna de närmsta dagarna här. Vi får väl se om det blir någon ordning på mig nu!

Det har blivit helvila från träningen idag, imorgon börjar mitt nya strukturerade jag !

Kan ju säga att jag längtar tills den dagen då man inte behöver nycklar längre, utan att det räcker med att sätta tummen på en skiva eller kika in med ögat i ett hål. Inte länge sen jag glömde nycklarna till jobbet, och idag lyckades jag låsa mig ute när jag sprang ner med tvätten. Nyss uppstigen med bara en tunn t-shirt, ett par korta shorts och flip-flop. Mina föräldrar som också bor i Limhamn har extranycklar, men det är ändå ca 15 minuters promenad dit och jag kände mig något naken! Nåja, allt löste sig till slut, det hade ju kunnat vara värre, de var ju hemma i alla fall!

Var på ett annat gym igår tillsammans med Anette och Ylva och körde Body Combat. Riktigt roligt var det! Inte så ofta jag kör BC för andra, och nu när jag inte kört så många klasser själv i det ny programmet var det extrakul. En riktigt duktig instruktör var det med.

Idag bär det av upp till Helsingborg och Maria för lite träning och socialt!

Ha en härlig fredag

Den 16/8 kommer höstschemat igång på Kockums och dessa klasser kommer jag att köra (med reservation för ändringar):

Måndag 17.30-18.30 – Body Combat
Tisdag 17.00-17.40 – Core
Onsdag 19.10-20.10 – Body Combat (fram tills vi får en instruktör till)
Torsdag 19.05-20.15 – Kick & Box
Söndag 11.50-12.30 – Core

Redan nästa vecka har det lagts in några fler klasser, onsdagens BC och söndagens Core tjuvstartar då!

Hoppas vi ses!