Stinas Träningsblogg

Body Combat igen….

Stina — Mon, 06 Sep 2010 17:37:30 +0000

Body Combat för tredje dagen i rad, fast idag på hemmaplan. Och såklart är det den bästa planen . Antal tränande rekord idag igen, och en helt underbar grupp med fighters!

Imorgon får jag rulla ur sängen tidigare än vad jag har gjort på väldigt länge, då jag ska hoppa in på morgonspinning 7:10. Älskade att komma upp och köra på morgonen förr, så snabbt man vänjer sig av med det…. Sen på eftermiddagen blir det Core. Full rulle med andra ord .

Fick materialet till nya Combaten idag, ska bli grymt kul att köra igång den! 20 September har vi release på Kockums, så det är bara att komma och kicka loss!

Hård vecka!

Stina — Sun, 05 Sep 2010 22:05:04 +0000

Det har varit mycket som har hänt i helgen, SM i Athletic Fitness och årets Les Mills händelse, Super Saturday. Och jag var inte på något av det! Just nu har jag inte ekonomin att åka på flera konvent, utan får nöja mig med ett om året, och för mig är då NIKE årets konventhöjdpunkt, så det får det bli istället! Med visst såg det maffigt ut med 900 tränande på samma gång . Även SM hade varit roligt att se, men men…

Istället har jag fått hoppa in på träningkollegors/vänners BC klasser, det är jätteroligt, men 4 BC klasser är lite mycket på en vecka även för mig…. Idag kändes det som all luft gick ur mig efter klassen, men 4 BC, 2 Core, 5km jogg, 1 pilates klass, 3 korta styrkepass, 8km powerwalk och 8 mils cykling på en vecka är ju en del… Ibland hopar det sig lite .

Nåja, ny vecka, nya tag imorgon med ännu en Body Combat klass! Vi ses väl?!

Helt underbar!

Stina — Fri, 03 Sep 2010 13:25:42 +0000

Ellen deGeneres dansade i finalen av So you think you can dance härom kvällen. Visst är hon helt underbar! Stor idol, man kan inte tro att hon är 52 år gammal!

Det blir bara bättre och bättre!

Stina — Thu, 02 Sep 2010 20:03:06 +0000

Och idag hade Kick & Box publiken hittat tillbaka igen Lite gamla Goodlife ansikten, lite gamla MAI ansikten och lite gamla Kockums ansikten och några nya. Alla körde stenhårt och det var riktigt bra stämning!

Snubblade över denna motionscykeln när jag surfade omkring. För $10,700 cyklar man så här stilrätt :

Tryck!

Stina — Wed, 01 Sep 2010 20:05:56 +0000

Vilket tryck på dagens Body Combat pass! Combaten kom ju igång först nu på schemat och idag var de högsta deltagarantalet på dessa 3 veckor med 22 fighters. Riktigt roligt!

Stannade kvar och körde Pilates för Sladjana efter klassen. Har inte provat Pilates tidigare, riktigt skönt var det. Ska försöka få in lite mer lugna klasser, känner att min kropp behöver det! Roligt att prova runt de olika klasserna med

Skrämmande….

Stina — Tue, 31 Aug 2010 12:34:06 +0000

Bytte ut styrkelåten igår på Combaten och plockade fram en jäääättegammal styrkelåt med ganska många armhävningar. Jag brukade vara riktigt stark i armhävningar, gjorde mycket mer på Boxen för än vad jag gör nu, därför känns det sådär när jag verkligen fick anstränga mig för att inte se ut som en hängmatta igår . Visserligen hade jag dipsat en del i gymmet innan, men kan nog inte skylla på det bara! Gillar inte att känna mig klen, nu blir det hårdträning i armhävning, hihi!

Ikväll så är det dock mittsektionen som ska få sig en omgång i Coren, och ska passa på att köra lite rygg i gymmet innan!

Jubilerare!

Stina — Sun, 29 Aug 2010 14:17:40 +0000

Nu i augusti firar jag 10 år som Body Combat instruktör . Och det är fortfarande lika roligt, om inte roligare, tycker nästan att programmen bara blir bättre och bättre! Jubilerar även med min 25 åriga kärlek till kampsporten, kastade iväg min första spark i Taekwondo i augusti 1985! Kommer att kicka tills jag inte kan mer .

Box

Stina — Sat, 28 Aug 2010 13:13:48 +0000

En helt underbar boxpublik har följt med ifrån MAI. Tyvärr långt ifrån alla, men kanske de kommer? Boxen vilade över sommaren, och det känns lite som alla inte har hittat tillbaks än. Boxen är den klass som man får bäst kontakt med de tränande, mycket för att man går runt och peppar, rättar och “pillar” på folk! Det har varit riktigt bra tryck i klasserna och jag hoppas att fler folk hittar dit. Jag har upplevt att många är rädda att gå dit utan träningspartner, men det finns många likasinnade på klassen så det är bara att komma! Personligen känner jag att jag pressar mig lite extra när jag kör med någon jag inte kört med förut, man vill ju visa att man är en kämpe .

Två hela vilodagar har det varit för mig nu, har i stort sett bara blivit mina klasser denna veckan, men jag har fått desto mer annat gjort som har lagt sig på hög! Imorgon körs det igång igen med Core och lite gymträning!

Trött

Stina — Wed, 25 Aug 2010 20:48:49 +0000

Det har blivit lite mer jobb än väntat, hoppat in lite extra på Kastrup och eftersom vill ha listan är större än inkomsterna så tackar man inte nej till lite extra timmar . Inte van vid tidiga morgnar och högt tempo, så jag känner mig lite sliten nu!

Hade högsta deltagarantalet igår på Coren sen vi körde igång det på Kockums, riktigt roligt var det! Följde upp med att träna lite Body Attack efter, rolig klass och duktig instruktör! Ikväll var det en riktigt grym klass på BC’n, verkligen en härlig grupp som tog i med både kropp och ansikte (fighting-face!). En sån grupp får en själv att ta i det där sista man inte trodde man hade .

Nu blir det soffläge resten av kvällen!

Tävling!

Stina — Fri, 20 Aug 2010 20:53:41 +0000

Ville bara tipsa om en tävling med finfina priser från Les Mills! Hade inte suttit fel med två veckor till Nya Zeeland väl? Info hittar ni även på Facebook.