Yoga

Egenträning, Yoga

Nu när jag kört yoga flera gånger (läs två…), måste man ju ha en fin ekologisk matta med =D Har sett den på instagram och tyckt att den var så fin, och när jag hittade den på Hälsomässan som var på Malmömässan i helgen så slog jag till! Provkörde den idag och jag var nöjd!

Annars var nog mattan det roligaste på den mässan, blev faktiskt riktigt besviken. Både föreläsare och passen som körde där var säkert jättebra, men som mässa kändes det ganska tomt. Hade gärna sett en större mix av utställare, träningsprodukter, olika typer av behandlingar, kanske lite skönhet, träningskläder osv. Roligare miljö kring gruppträningen, lite mysigare där det kördes yoga och lite mer olika saker man kunde prova på hade varit trevligt. Men det växer kanske, kommer säkert att gå om det kommer igen, även om jag tyckte att 150:- var alldeles för dyrt för det man fick i år.

stina_sign

 

Yoga

Eller i alla fall tre timmar! Tillsammans med en kompis var jag över på Yogafactory i Hellerup i Danmark där de hade en hel dag med gratis yoga. Såg eventet på Facebook och tyckte det var ett trevligt tillfälle att prova på lite nytt! Först ut var Kundalini Yoga, lite småflummigt men jag tyckte att man fick en riktigt skön känsla av det. Därefter var det Unnata® Aerial Yoga, och det fick jag ett riktigt lyckorus efter =D Ganska fysiskt utmanande och man fick vara ett barn på nytt och gunga och snurra runt. Som liten älskade jag att snurra runt och hänga mig upp och ner, så det var kanske därför jag fick den lyckokänslan efter. Att hänga upp och ner var bara såå skönt med! 

Efter Aerial Yogan så lunchade vi och tänkte inte på att vi var utanför ströget = de tar inga andra kort än dankort… Fick rusa iväg till en bankomat 1km bort och stirra lite för att hinna till sista klassen som var en Yin Yoga. Stirrkänslan hade jag med mig in i klassen och hade svårt att släppa det i början på klassen och allt kändes jobbigt och gjorde ont. Man håller poserna lite Yin Yoga och jag kände att jag hade svårt för att hålla och snurrade rundor. Yogaläraren guidade väldigt bra och tog med en på en härlig resa, så jag kände att min stirrkänsla försvann en bit in i klassen och jag började njuta i stället. Gillade även att hon var runt och ”pillade” på en, så man kom djupare i posen och blev mer medveten.

En riktigt mysig dag! Tog bara 50 min med tåget dit och där var verkligen vackert i omgivningarna med. För mig var höjdpunkten Aerial Yogan, och det vill jag verkligen köra igen! De har lite workshops på helgerna, så jag tänker hålla utkik på deras hemsida. Nästa workshop i Aerial Yoga är den 7 september, men då är jag bortrest. Såg att de har en den 5 oktober med, men det var en steg 2, och jag tror inte att jag är riktigt där efter att ha provat det en gång 😉 Men jag ska hålla utkik och anmäla mig till nästa som jag kan!

stina_sign

 

Kort om mig!

Jag älskar träning i stort sett alla former! I dagsläget består träningen främst av gruppträningsklasser, då jag instruerar i Bodycombat, CXworx, Box och Spinning på 24/7 i Malmö, men spenderar även en del tid i gymmet och i löpspåret. Läs mer om min träningsbakgrund här.

Träna med mig!

  • lör
    25
    Nov
    2017

    Indoor Cycling

    10:0024/7 Lilla Torg
  • lör
    25
    Nov
    2017

    CXWORX®

    11:0024/7 Lilla Torg
  • mån
    27
    Nov
    2017

    Box

    18:1524/7 Värnhem
  • tis
    28
    Nov
    2017

    BODYCOMBAT®

    19:1024/7 Lilla Torg
  • ons
    29
    Nov
    2017

    Box

    18:4524/7 Värnhem
  • tor
    30
    Nov
    2017

    Indoor Cycling

    18:4524/7 Lilla Torg
  • lör
    02
    Dec
    2017

    Indoor Cycling

    10:0024/7 Lilla Torg

INSTAGRAM