Archive for the ‘Veckans träning’ Category
En mycket intensiv vecka då jag hoppat in på en del klasser och kört spin of hope, totalt blir det så här: 4 styrkeklasser 2 Body Combat klasser 1 Core klass 5 Spinning klasser 2 Box / box cirkel 15 km löpning (fördelat på 2 tillfällen) Cyklat ca 95 km Så idag har jag haft [...]
4 styrkepass (45-60min vardera) 1 spinningklass (RPM) 1 core klass 1 Body Combat klass 3 löprundor, totalt 22km Dessutom har jag instruerat 2 Box klasser, sprallat runt på vår Les Mills release, 2 promenader på 1 timme vardera och transporterat mig runt på min cykel i 76km. Mest nöjd är jag med att jag kommit [...]
Denna veckan har det blivit: 2 BC klasser 2 spinning klasser 1 core klass 1 box klass 4 styrke pass i gymmet och totalt har jag transporterat runt mig 9 1/2 mil på min cykel! Det ser ganska mycket ut när man skriver ner det, men det känns inte så. Jag tycker jag har en [...]
Har kört 6 dagar på raken nu. Och det känns i kroppen, så idag blir det lite välbehövlig vila! Har börjat föra träningsdagbok igen, gör det lite ibland när jag vill ha lite mer koll på vad jag gör. Denna veckan har det blivit följande träning: 4 gympass 3 spinningklasser 2 Body Combat klasser 1 [...]
Det har inte blivit så mycket löpning som jag hade hoppats på i veckan, men kylan och faktum att det är väldigt halt ute har gjort att jag inte har kommit ut mer än jag har gjort. Har använt min fina Garmin Forerunner när jag cyklat istället, kul att hålla koll på hur mycket jag [...]