Archive for the ‘Gruppträning’ Category
Jag satt ju och pusslade ihop en ny klass inför förra söndagen. Klassen kändes ok, men gjorde lite småjusteringar ändå till gårdagens klass. Tänkte dela med mig musiken här ifall någon skulle vara intresserad =) Pleasure Seeker – Naked music My way (Pistols’ Dancehall Dub) – Limp Bizkit All my life – Foo Fighters No [...]
Vissa dagar känns det som man glömt hjärnan hemma. Idag var en sån dag. Sa en sak, gjorde en annan, svängde på orden, allmänt snurrig med andra ord. Kroppen var i alla fall med, men det kändes som mina hjärnhalvor hade en egen liten fight på Bodycombat passet…. Man är bara människa och de dagarna [...]
Nu sitter Les Mills klasserna, då är det dags att uppdatera min cykelklass! Förra veckan dammade jag av en gammal klass, känns som ny när man inte kört den på ett tag! Så denna lördag ska tillägnas att leta musik och göra ett nytt upplägg till morgondagens cykelklass. Soligt och vårigt (om än kallt) väder [...]
I helgen har vi release på alla Les Mills programmen, förutom Sh’bam som kör sin release först nästa fredag. Så här pluggas det koreografier för fulla muggar. Inte det roligaste tycker jag. Vill helst att det bara hoppar in i skallen på mig direkt =) Och då har jag ändå bara 1 1/2 program! Men [...]
Igår var det dags för kvartalsutbildning i Bodycombat och CXworx. Det var första gången vi hade en kvartal i CX här nere i Malmö och eftersom det är ett ganska tekniskt program är det klart en fördel att gå en kvartal när det kommer ny koreografi. Efter att bara ha kört 6:an en gång så [...]
Vikarierade för Sladjana igår på Bodycombaten och passade på att stanna kvar på klassen efter som var en Sh’bam klass. 3:e gången jag provat nu (på loppet av ett halvår typ) för tre olika instruktörer, och det är riktigt kul! Lagom enkel koreografi och stilarna varieras, så fixar man inte en så är man kanske [...]
I morgon är det dags för Body Combat igen, och då har jag sällskap på scenen av Jenny som tidigare körde BC hos oss, men som numera kör på Sportlife i Stockholm. Ska bli riktigt kul =) Vi ses väl?
Ni gjorde min måndag, grymma måndags-combat gänget! 45 pers som som kickade och boxades så det rykte! Sporrade mig att ta i mycket mer än jag trodde jag orkade, tack =) Har ni inte provat BODYCOMBAT™ än? Kolla in videon och leta upp närmsta anläggning som har det på schemat! Ikväll står Kick & Box [...]
Första gången jag körde nya releasen, Bodycombat 50 själv. Och det var snurrigt idag! Men å andra sidan kan inte deltagarna det heller än, så om jag kör 8 av något där det ska vara 4 så märks det inte så noga. Men några hoppsan kom det med…. men det är bara att bläddra i [...]
Höll min 9:e klass på 5 dagar idag, känner mig lite sliten. Inte i kroppen direkt, utan stress med allt man ska hinna runt omkring. Heltidsjobb, julklappsinköp, julpysslande i hemmet (samlar massor av vuxenpoäng i år då jag ska ha julafton hemma) och inpräntande av nya koreografier. Nästa vecka blir lite lugnare, det blir bara [...]