Egenträning
Tredje veckan

Tredje veckan

Är nu halvvägs in i tredje veckan på min 12-veckorsutmaning. Man är ju alltid otålig när man påbörjar något nytt och vill se resultat direkt, men oavsett upplägg så tar det ju tid. Däremot så mår jag väldigt bra, men jag har varit lite halvledig nu sedan jag körde igång, och det är ju klart att livet leker när man kan ta allt i sin lilla egen takt. Imorgon så kör jobb igång i full fart igen, så då får jag se om det går att klämma in 6 dagars styrketräning i veckan, utöver de 5 passen jag instruerar per vecka.

Träningen är jätterolig, jag gillar att det är lite ”extremt” som idag då det bland annat var 10 set med 10 repetitioner knäböj. Förra veckan klarade jag inte av att köra igenom hela passet för benen vek sig på slutet, men idag funkade det!


Tordagens pass

Kosten känns ok med, får fortfarande inte i mig alla grönsaker som det står i upplägget, men jag får ändå i mig 6-700 gram grönsaker varje dag vilket bara är hälften av det som står i upplägget, men ändå dubbelt så mycket som jag är van vid, så magen har verkligen fått jobba övertid 😅. Modifierar lite så att det passar mig.

Det går ej att kommentera

Kort om mig!

Jag älskar träning i stort sett alla former! I dagsläget består träningen främst av gruppträningsklasser, då jag instruerar i Bodycombat, CXworx, Box och Spinning på 24/7 i Malmö, men spenderar även en del tid i gymmet och i löpspåret. Läs mer om min träningsbakgrund här.

Träna med mig!

  • lör
    21
    Apr
    2018

    Indoor Cycling

    10:0024/7 Lilla Torg
  • lör
    21
    Apr
    2018

    CXWORX

    11:0024/7 Lilla Torg
  • mån
    23
    Apr
    2018

    CXWORX

    17:3024/7 Värnhem
  • mån
    23
    Apr
    2018

    Box

    18:1524/7 Värnhem
  • tis
    24
    Apr
    2018

    BODYCOMBAT

    19:1524/7 Lilla Torg
  • ons
    25
    Apr
    2018

    Box

    18:4524/7 Värnhem
  • tor
    26
    Apr
    2018

    Indoor Cycling

    18:0024/7 Lilla Torg

INSTAGRAM

Mitt företag