Egenträning
Tredje veckan

Tredje veckan

Är nu halvvägs in i tredje veckan på min 12-veckorsutmaning. Man är ju alltid otålig när man påbörjar något nytt och vill se resultat direkt, men oavsett upplägg så tar det ju tid. Däremot så mår jag väldigt bra, men jag har varit lite halvledig nu sedan jag körde igång, och det är ju klart att livet leker när man kan ta allt i sin lilla egen takt. Imorgon så kör jobb igång i full fart igen, så då får jag se om det går att klämma in 6 dagars styrketräning i veckan, utöver de 5 passen jag instruerar per vecka.

Träningen är jätterolig, jag gillar att det är lite ”extremt” som idag då det bland annat var 10 set med 10 repetitioner knäböj. Förra veckan klarade jag inte av att köra igenom hela passet för benen vek sig på slutet, men idag funkade det!


Tordagens pass

Kosten känns ok med, får fortfarande inte i mig alla grönsaker som det står i upplägget, men jag får ändå i mig 6-700 gram grönsaker varje dag vilket bara är hälften av det som står i upplägget, men ändå dubbelt så mycket som jag är van vid, så magen har verkligen fått jobba övertid 😅. Modifierar lite så att det passar mig.

Det går ej att kommentera

Kort om mig!

Jag älskar träning i stort sett alla former! I dagsläget består träningen främst av gruppträningsklasser, då jag instruerar i Bodycombat, CXworx, Box och Spinning på 24/7 i Malmö, men spenderar även en del tid i gymmet och i löpspåret. Läs mer om min träningsbakgrund här.

Träna med mig!

  • lör
    25
    Nov
    2017

    Indoor Cycling

    10:0024/7 Lilla Torg
  • lör
    25
    Nov
    2017

    CXWORX®

    11:0024/7 Lilla Torg
  • mån
    27
    Nov
    2017

    Box

    18:1524/7 Värnhem
  • tis
    28
    Nov
    2017

    BODYCOMBAT®

    19:1024/7 Lilla Torg
  • ons
    29
    Nov
    2017

    Box

    18:4524/7 Värnhem
  • tor
    30
    Nov
    2017

    Indoor Cycling

    18:4524/7 Lilla Torg
  • lör
    02
    Dec
    2017

    Indoor Cycling

    10:0024/7 Lilla Torg

INSTAGRAM