Archive for september 2010 | Monthly archive page
Fortfarande lite ”ur banan”. Om det är höstdepp eller stress/prestationsångest som jag brukar ha i början av terminen vet jag inte, men jag ger mig veckan ut, sen måste jag rycka upp mig! Har inte styrketränat på två veckor nu. Träning blir det ju ändå eftersom jag håller mina klasser, men jag vill få till [...]
Känner mig lite ur banan för tillfället, men det är mest utanför träningen. Älskar att köra mina klasser och tycker alltid att det är lika roligt och det bästa är att under tiden man tränar glömmer man det som är tråkigt . Förra veckan blev det inte så mycket egenträning, har så mycket måsten för [...]
Öppet hus på Kockum Fritid = massor av folk på passen! Verkligen jättekul! Idag kom det 46 (några hade jag tvingat dit, men de flesta kom frivilligt ) personer och ville boxas. Tyvärr så blev det lite problem med att få mittsarna att räcka, men i övrigt riktigt kul! Tidigare har jag hållt Kick & [...]
Vår öppet hus vecka har börjat riktigt bra, mycket folk på klasserna och en härlig stämning . Alltid lite nervigt innan en release, men koreografin satt där den skulle. Det skulle egentligen varit en team, men partnern uteblev, tur jag kunde hela koreografin…. Heidi, som var på MAI tidigare var där och skulle träna och [...]
Ikväll är det dags för release av Body Combat 45 på Kockum Fritid. Öppet hus hela veckan, så det är bara att komma även fast man inte är medlem.
Det var ganska tunt med bidrag i Hitta formen tävlingen med Les Mills som jag skrev om här, så jag tog fram kameran och filmade och lekte lite i iMovie. Mitt bidrag hittar ni här. De som får mest besökare går vidare till en jurybedömning. Tävlingen pågår till den 24/9, så där är ännu tid [...]
Normalt är jag den som har både hängslor och rem, dvs när jag ska köra en klass har jag med mig musiken på CD med fastän jag alltid spelar från min iphone. På boxen spelar jag alltid från Spotify och det har funkat skitbra – tills idag… Helt plötsligt slutade musiken spela när skärmsläckaren gick [...]
Varför inte passa på att testa vår gruppträning på Kockum Fritid nästa vecka? Gratis träning hela veckan, releaser i alla Les Mills programmen och go’ o härlig stämning! Var med oss och lyft taket i nästa vecka .
Börjar känna mig lite fräsch i kroppen igen och är redo för nya tag! Smygstartade med en powerwalk igår, mest för att lyssna in nu koreografi, tycker det är lättare när man är i rörelse . Idag blev det Core följt av ett snabbt axelpass i gymmet. Alla mina gympass är snabba numera, men jag [...]
Känns som det blivit lite mycket träning på senaste, och lite väl ensidigt så nu tänkte jag ta två dagar helt fritt från träning! Varje träningspass jag gör, utom de tillfällen jag är ute och springer så läggs det till 1 mils cykling, men det räknar jag som transport, inte som träning. Men det hjälper [...]