Archive for mars 2010 | Monthly archive page
Fick idag veta att MAI Friskvård lägger ner sin verksamhet den 30/6. Alltså mindre än ett år efter att vi fick sluta på Goodlife. Känns jättetrist. Än en gång kommer man att skiljas ifrån kollegor och kunder, det tar ju alltid tid att komma in och lära känna alla och skapa en trogen skara som [...]
En mycket intensiv vecka då jag hoppat in på en del klasser och kört spin of hope, totalt blir det så här: 4 styrkeklasser 2 Body Combat klasser 1 Core klass 5 Spinning klasser 2 Box / box cirkel 15 km löpning (fördelat på 2 tillfällen) Cyklat ca 95 km Så idag har jag haft [...]
Det har jag gjort, Jorden runt på 40 dagar! Lite rolig grej, min ambition att vinna jorden runt resan är kanske inte så stor, springer gör jag ju lite grann i alla fall så varför inte? I skrivande stund ligger jag på 18 plats, men det trillar nog neråt ganska snart! Idag blir det bara [...]
Ni har väl inte missat helgens event Spin of hope, där vi cyklar till förmån för barncancerfonden? Cyklarna ska hållas i liv under 12 timmar, varje timme kostar 125:-/cykel och går oavkortat till barncancerfonden. Det kommer att hända lite roligheter under dagen (och kvällen med för dem som orkar!), utlottningar, sponsorgrejor osv, så kom och [...]
Att hitta musik till sina pass är jätteroligt tycker jag, men ganska ofta händer det att man får lite torka, hittar inte just den låten man behöver. Så idag har jag filat ihop en musikspelare i flash och tänkte lägga upp mina klasser under fliken musik. Har bara hunnit lägga upp cykelklassen jag kör just [...]
Offermentalitet är nog det värsta jag vet! Ofta när man tycker väldigt illa om något hos andra så är det en sida hos en själv man ogillar, för visst har jag stunder då jag vill skylla mina misslyckanden på andra! Men jag insåg ganska tidigt att det enda jag verkligen kan påverka är mig själv [...]
Passar lille Otto denna veckan. Det är inte direkt en lugn o stillsam vovve, det ska helst vara fart och fläkt hela tiden! Efter ett par timmars promenad, busande i mina föräldrars trädgård så ligger han äntligen lugn tuggandes på ett ben och jag får lite tid att göra lite skolarbete. Men jag hamnade visst [...]
4 styrkepass (45-60min vardera) 1 spinningklass (RPM) 1 core klass 1 Body Combat klass 3 löprundor, totalt 22km Dessutom har jag instruerat 2 Box klasser, sprallat runt på vår Les Mills release, 2 promenader på 1 timme vardera och transporterat mig runt på min cykel i 76km. Mest nöjd är jag med att jag kommit [...]
Mäkta imponerad av mig själv idag! Planen var att ta en joggtur imorse, så jag surrade på löpardojjorna och tog mig ut. Underkylt regn…. Vi snackar inte isfläckar utan snorhalt varenda steg! Tanken att ta gå tillbaka hem direkt slog mig givetvis, men jag trippade vidare och tänkte att jag kunde försöka hitta en runda [...]
Idag blir det helvila ifrån träningen. Känner att min kropp behöver det! Tog första löprundan på väldigt länge i måndags och man känner så fort man gör något man inte är van vid. Min vanliga runda var fortfarande väldigt isig på några sträckor, så det blev en del trippande. 8 km blev det i alla [...]