Visst är det helt underbart att känna att man har tagit ut sig ordentligt på träningen! Det var ett tag sen jag kände mig helt urlakad som jag gör nu, och jag gillar känslan! Egentligen har jag nog inte kört mycket mer än vad jag normalt brukar på måndagar, men jag lyckades nog pressa mig mer än vanligt på mitt Core pass och på Malins RPM efteråt. Sen när jag cyklar både till skola och gymmet blir det dessutom ytterligare 22km som cyklas. Längtar till snön smälter undan så jag kan få lite regelbundenhet i mitt joggande igen. Som det är nu känns det som man koncentrerar sig mer på att hålla sig på fötterna och det är inte lika kul tycker jag.
Jag har fått en perfekt mix av klasser denna terminen, core, box, spinning och body combat. Core är perfekt för egen del, en stark mittsektion har man glädje av till all träning och det är skönt att bara fokusera på det under 45 minuter. Boxen är ju min första “kärlek” i träningsväg, även om jag inte får så mycket träning själv så älskar jag att försöka förmedla den glädjen jag känner för kampsportande. Spinning har jag kört från och till genom åren och tycker det är superkul att ha kommit igång igen. Body Combaten är ju bara så superhäftig med, får in kampsportandet igen koreograferat så det passar i musiken och man känner sig som Bruce Lee! Som sagt, en perfekt mix som kompletteras med styrketräning och förhoppningsvis snart löpning igen!

Ännu mer snö igår. Visst är det vackert och allt det där, men jag gillar inte att det påverkar mina planer! Det var en pärs att ta sig hem ifrån skolan igår, här i Skåne räcker det ju inte med snö, det måste ju blåsa samtidigt. Små isiga snöflingor in i ögonen gör ju att man blundar eller tittar neråt så att man inte ser när man får möte på de 20cm breda spåren som är fria från snö. Livsfarligt med andra ord! Lyckades att ta mig hem helskinnad i alla fall, men tog bussen till gymmet senare. Ingen stor fan av lokaltrafik annars, vill inte känna mig låst av tider och det verkar som att så fort jag försöker nyttja den händer det något. Men det gick bra igår! Det blev lite ben och bröst i gymmet med Linnea innan min boxklass. Det var faktiskt fler tappra än vad jag trodde som trotsade vädret och kom och boxades! Roligt, roligt!
Har inte gått utanför dörrarna idag, men det blir nog en sväng upp till gymmet ikväll om vädergudarna tillåter mig!

Vackert att titta på, mindre kul att cykla på....

Det var en riktigt trevlig helg med massor av bra träning! Kunde inte låta bli att göra jämförelsen att åka på ett sånt här evenemang och åka på fitness/byggar tävlingar. Alla har träning som intresse och passion, men ändå är det så olika! Silikonbröst, tighta kläder och midjeväskor bytas ut mot hysteriskt trendiga och färgglada inne instruktörer!
En liten sammanfattning från helgen:
Lördagen började med lite shopping eftersom vi inte hade något inbokat första klassen. Dock hade vi inte kunnat drömma om att man skulle behöva stå 1 timme och 10 minuter för att betala…

På väg in i hallen

Kom lite sent bort till Thaiboxningen med Magdalena Kowalczyk, så det blev bara att titta en stund. Efter lunchen körde jag Body Combat 43 med Fredrik Andersson och Vanessa Livramento, en bra release med bra instruktörer. Ser fram emot nästa release så man får börja köra den! Körde sen en spinningklass med Therese Alven. Helt ok klass, helt ok musik, men jag saknade “magin” som jag lite förväntar mig av instruktörer på ett så här stort konvent. Lite sådär att cyklarna står så trångt att det känns som man har näsan i rumpan på den framför en…

Sjukt trångt i spinningsalen!

Dagens bästa pass för mig var Ruffie med Musse Hasselval och Usama Aziz. Väldigt otippat eftersom jag vanligtvis inte alls gillar brottaraktiga övningar (mest för att jag är riktigt dålig på det) och kan tycka att det känns lite konstigt att stå och kramas med en svettig människa jag inte känner. Men gud vad kul det var, fick en kanonbra partner och vi kämpade järnet! Bra instruktörer med glimten i ögat!

Ruffie

Hade tänkt att köra Functional moves med Magnus Ringberg och Christina Sivertsson, men var helt slut efter Ruffien så det blev bara att titta på och bli inspirerad.

På söndagen körde jag först Caramel Core med Johanna Andersson. En bra klass med en del nya övningar att lägga till i min och Anettes lilla övningsbank! Efter det blev det Dynamic Athletic Training med Jay Blahnik. En rolig klass med relativt enkla effektiva övningar. Började att dutta lite på Body Jam, men kände mig lite som en stelopererad höna och nöjde mig med att titta på resten av klassen!
Avslutade dagen med RPM 46 med Fredrik Andersson och där var det tryck i spinningsalen! Gillade releasen, men risk för att tröttna på musiken ganska snabbt eftersom många av låtarna är sådana som tjatats i ganska många klasser ett tag nu.
Har fått massor av inspiration och är nöjd med helgen! Är det något att klaga på så skulle det nog vara maten som serverades där, trångt i salarna och lite väl långa köer till garderob och shopen.

Nike fashion show var riktigt bra!

Tokigt mycket folk som pumpade!

Nike Convent i Stockholm i helgen, ser riktigt fram emot det! Förra året var kanon, massor av bra klasser att få inspiration ifrån och spännande shopping för oss träningsnördar! Jag bokade mig typ en vecka efter bokningen öppnat och redan då var en del klasser redan fullbokade, så det är mäkta populärt.
Dessa klasser har jag bokat in mig på, kan hända att det blir något byte när jag väl är där.

Lördag 10.30-11.30: Thaiboxning(kampsport)
Lördag 13.00-14.00: BODYCOMBAT® 43(kampsport)
Lördag 14.30-15.30: Don´t stop the music(spinning)
Lördag 15.40-16.40: Ruffie(kampsport)
Lördag 17.00-18.00: Functional moves®(styrka)
Söndag 09.00-10.00: No stress, No limits(spinning)
Söndag 12.00-13.00: Caramel Core(core)
Söndag 13.20-14.20: Dynamic Athletic Training(atletisk/styrka)
Söndag 14.40-15.40: BODYJAM® 52(dans)
Söndag 16.00-17.00: RPM™ 46(spinning)

Inte var det jag i alla fall! Kan inte minnas när vi har haft snö så här länge i skåneland. Det var mysigt till en början, men nu är det bara jobbigt att behöva ha 17 lager på sig för att inte frysa och sen är det ju klart jobbigare att glida fram i snön på cykel. Får kanske byta ut till skidor snart?!
Igår blev det rygg i gymmet tillsammans med Linnea. Roligt med träningspartner! Box sen efter, mycket folk denna vecka, hoppas det håller i sig även efter nyårslöftena har lagt sig!

Det har inte blivit så mycket löpning som jag hade hoppats på i veckan, men kylan och faktum att det är väldigt halt ute har gjort att jag inte har kommit ut mer än jag har gjort. Har använt min fina Garmin Forerunner när jag cyklat istället, kul att hålla koll på hur mycket jag cyklar egentligen.

Träning denna veckan:

4 styrkepass (ca 30-40 min vardera)
1 core klass
3 spinningklassser
1 Body Combat klass
7 km löpning
63 km cykling (bara genom att transportera mig runt)

Sen kör jag ju en boxklass också, men då gör jag inte så många knop själv.

Idag höll jag spinning och avslutade med lite ben i gymmet. Länge sen jag körde ben, så jag körde väldigt lätt för att kunna använda mina ben imorgon, snacka om att det är en färskvara!

Slängde ihop lite matigare muffins idag med, jättegoda om de bara hade velat släppa från pappret!

Hur roligt som helst! Passar på att leka nu innan skolan kör igång!

Kom iväg till gymmet till sist igår, men det blev för sent att köra styrka innan spinningen så det fick bli efter istället. Tycker bättre om att göra tvärtom, men det funkade bra ändå! Det var kul att köra någon annans klass, man hittar alltid något man kan ta till sig, upplägg, sättet att instruera och inspirera. För att utvecklas som instruktör tycker jag att man måste gå på andras klasser, tyvärr gör man nog inte det ofta nog.
Det är lustigt, så fort jag kör chins på MAI så kommer det fram någon man som ska “hjälpa” mig! Har aldrig varit med om det på andra gym. Jag vet inte om det är en “manlig” övning och oavsett hur bra du gör den så är den ändå inte bra nog! Visst finns där alltid att lära, och jag anser mig absolut inte vara perfekt, men ibland kanske man hellre kränger sig upp lite än att lägga av så fort det inte är strikt längre. Och oftast vill jag köra ifred i gymmet, vill jag ha hjälp har jag med mig en träningspartner.

Har suttit och lekt lite med photoshop, tyckte denna blev ganska tuff!

Så har jag äntligen fått igång den nya bloggen, tänkte testa att köra Wordpress nu. Inte helt färdig än, och som vanligt blir jag klar i sista minuten innan jag ska iväg. Ska iväg och köra spinning på MAI, ny klass för mig denna terminen. Kristian som har haft klassen innan ringde och ville ha den en sista gång då hans schema ändras så att han ej hinner att ha några klasser denna termin och det kunde han väl få! Tänkte gå dit och köra lite i alla fall. En sväng in i gymmet innan hoppas jag att hinna, annars får det bli efter!

Riktigt glad och stolt, fick VG i båda kurserna förra terminen! Tjohooo!