Ellen deGeneres dansade i finalen av So you think you can dance härom kvällen. Visst är hon helt underbar! Stor idol, man kan inte tro att hon är 52 år gammal!
Och idag hade Kick & Box publiken hittat tillbaka igen 
Lite gamla Goodlife ansikten, lite gamla MAI ansikten och lite gamla Kockums ansikten och några nya. Alla körde stenhårt och det var riktigt bra stämning!
Snubblade över denna motionscykeln när jag surfade omkring. För $10,700 cyklar man så här stilrätt :
Vilket tryck på dagens Body Combat pass! Combaten kom ju igång först nu på schemat och idag var de högsta deltagarantalet på dessa 3 veckor med 22 fighters. Riktigt roligt!
Stannade kvar och körde Pilates för Sladjana efter klassen. Har inte provat Pilates tidigare, riktigt skönt var det. Ska försöka få in lite mer lugna klasser, känner att min kropp behöver det! Roligt att prova runt de olika klasserna med
Bytte ut styrkelåten igår på Combaten och plockade fram en jäääättegammal styrkelåt med ganska många armhävningar. Jag brukade vara riktigt stark i armhävningar, gjorde mycket mer på Boxen för än vad jag gör nu, därför känns det sådär när jag verkligen fick anstränga mig för att inte se ut som en hängmatta igår . Visserligen hade jag dipsat en del i gymmet innan, men kan nog inte skylla på det bara! Gillar inte att känna mig klen, nu blir det hårdträning i armhävning, hihi!
Ikväll så är det dock mittsektionen som ska få sig en omgång i Coren, och ska passa på att köra lite rygg i gymmet innan!
Nu i augusti firar jag 10 år som Body Combat instruktör . Och det är fortfarande lika roligt, om inte roligare, tycker nästan att programmen bara blir bättre och bättre! Jubilerar även med min 25 åriga kärlek till kampsporten, kastade iväg min första spark i Taekwondo i augusti 1985! Kommer att kicka tills jag inte kan mer .
En helt underbar boxpublik har följt med ifrån MAI. Tyvärr långt ifrån alla, men kanske de kommer? Boxen vilade över sommaren, och det känns lite som alla inte har hittat tillbaks än. Boxen är den klass som man får bäst kontakt med de tränande, mycket för att man går runt och peppar, rättar och “pillar” på folk! Det har varit riktigt bra tryck i klasserna och jag hoppas att fler folk hittar dit. Jag har upplevt att många är rädda att gå dit utan träningspartner, men det finns många likasinnade på klassen så det är bara att komma! Personligen känner jag att jag pressar mig lite extra när jag kör med någon jag inte kört med förut, man vill ju visa att man är en kämpe .
Två hela vilodagar har det varit för mig nu, har i stort sett bara blivit mina klasser denna veckan, men jag har fått desto mer annat gjort som har lagt sig på hög! Imorgon körs det igång igen med Core och lite gymträning!
Det har blivit lite mer jobb än väntat, hoppat in lite extra på Kastrup och eftersom vill ha listan är större än inkomsterna så tackar man inte nej till lite extra timmar . Inte van vid tidiga morgnar och högt tempo, så jag känner mig lite sliten nu!
Hade högsta deltagarantalet igår på Coren sen vi körde igång det på Kockums, riktigt roligt var det! Följde upp med att träna lite Body Attack efter, rolig klass och duktig instruktör! Ikväll var det en riktigt grym klass på BC’n, verkligen en härlig grupp som tog i med både kropp och ansikte (fighting-face!). En sån grupp får en själv att ta i det där sista man inte trodde man hade .
Nu blir det soffläge resten av kvällen!
Ville bara tipsa om en tävling med finfina priser från Les Mills! Hade inte suttit fel med två veckor till Nya Zeeland väl? Info hittar ni även på Facebook.
Det 5:e av veckans 6 klasser avklarades idag! Där till har jag passat på att köra en Body Attack klass, 4 korta gympass och en joggingrunda, och det är lite mer än vad min kropp har varit van vi nu, så ikväll har jag legat utmattad i soffan med en godispåse . Det är väl det som kallas fredagsmys?!
Träning är en färskvara, och även om jag aldrig är stilla flera dagar i rad så märks det så fort man kör mer än vanligt eller om man kör något man inte är van vid. I alla fall så är det himla kul att vara igång igen och där är verkligen en härlig publik på Kockums. En hel del gamla MAI:are som har börjat med nu, riktigt roligt!
Imorgon blir det dock en helvilodag, det enda jag ska göra att få min rumpa över sundet och jobba. När man inte gör det så ofta ser man fram emot det, det är ett trevligt gäng där .
Trevlig helg!
Höstschemat gasade igång idag, skönt att vara igång med massor av klasser igen! Idag var det Body Combat och idag fick jag lite hjälp av Jenny, en av tjejerna som ska gå utbildningen. Bra att känna på hur det känns att stå på andra sidan så här innan utbildningen! En del nya ansikten med, ska bli kul och se hur det kommer att funka på Kockums eftersom de inte har haft BC där tidigare. Så här långt har intresset varit bra i alla fall!
Var torsdag – söndag och hälsade på vänner i Varberg. Hade det riktigt mysigt och fick tränat en del med! Fick till ett nytt Corepass på tåget, så imorgon blir det ny musik och nya övningar höstschemat till ära! Var på en boxklass där uppe med, men det blev lite av en besvikelse. Oavsett så hittar man alltid något litet när man går på andras klasser. Fick ändå lite Box inspiration då vi tränade lite på egen hand och fick lite kombinations idéer med mig hem ändå! Så jag är laddad inför höstens pass!
Mina senaste träningar